HIP THRUSTS: DO’S AND DONT’S

< zurück Hip Thrusts: Do’s and Dont’s 17.06.2025 TRAINING Hip Thrusts – Technik, Fehler & Varianten Der Hip Thrust zählt zu den wirkungsvollsten Übungen für den gezielten Muskelaufbau im Gesäßbereich. Durch die kontrollierte Hüftstreckung lässt sich insbesondere der Gluteus Maximus trainieren – für mehr Kraft, eine verbesserte Körperhaltung und einen effektiven Po Muskelaufbau. In diesem […]