Blog & News
RUDERN AM GERÄT: DO’S AND DONT’S
Was Rudern an der Maschine und welche Muskelgruppen werden trainiert? Rudern an der Maschine ist eine effektive Ganzkörperübung, die vor ...
V-SQUAT: DO’S AND DONT’S
Beine stärken? Dann ist die V-Squat genau die richtige Übung für dich! Egal ob du gerade ins Krafttraining einsteigst oder ...
BIZEP CURLS: DO’S AND DONT’S
Wenn du starke, definierte Oberarme willst, führt kein Weg an Bizeps Curls vorbei. Sie sind der Klassiker unter den Bizeps ...
TRIZEPS AM SEIL: DO’S AND DONT’S
Wenn du deine Arme definieren und stärker machen willst, solltest du den Trizeps am Kabelzug unbedingt in dein Training einbauen ...
HIP THRUSTS: DO’S AND DONT’S
Der Hip Thrust zählt zu den wirkungsvollsten Übungen für den gezielten Muskelaufbau im Gesäßbereich. Durch die kontrollierte Hüftstreckung lässt sich ...